Прыжки на месте
– Попросите детей прыгать на месте в течение 1 минуты.
– Можно добавить веселые движения руками, например, махать ими или делать круговые движения.
Шаги вперед
– Дайте детям команду делать шаги на месте, а затем шагать вперед и назад.
– Подсчитывайте количество шагов вперед и назад в течение 1 минуты.
Приседания
– Попросите детей делать приседания.
– Посчитайте, сколько приседаний они могут сделать за 1 минуту.
Растяжка
– Проведите короткую растяжку. Попросите детей потянуться к небу, касаясь кончиками пальцев к потолку, а затем к земле.
– Подсчитайте, сколько раз они могут это сделать за 1 минуту.
Бег на месте
– Дайте детям команду бежать на месте как можно быстрее.
– Посмотрите, кто может бежать быстрее всего в течение 1 минуты.
Медленные прыжки
– Попросите детей делать медленные и высокие прыжки на месте.
– Считайте количество прыжков за 1 минуту.
Скакалка
– Если у вас есть скакалки, предложите детям прыгать скакалкой в течение 1 минуты.
– Можно попробовать разные движения, такие как двойные прыжки или прыжки на одной ноге.
Упражнения для рук
– Попросите детей поднимать и опускать руки вверх и вниз.
– Посмотрите, сколько раз они могут это сделать за 1 минуту.
Важно помнить, что физминутки должны быть веселыми и мотивирующими для детей. Можно использовать музыку и включать разнообразные движения, чтобы сделать занятия более интересными и активными.