Прыжки на месте
— Попросите детей прыгать на месте в течение 1 минуты.
— Можно добавить веселые движения руками, например, махать ими или делать круговые движения.
Шаги вперед
— Дайте детям команду делать шаги на месте, а затем шагать вперед и назад.
— Подсчитывайте количество шагов вперед и назад в течение 1 минуты.
Приседания
— Попросите детей делать приседания.
— Посчитайте, сколько приседаний они могут сделать за 1 минуту.
Растяжка
— Проведите короткую растяжку. Попросите детей потянуться к небу, касаясь кончиками пальцев к потолку, а затем к земле.
— Подсчитайте, сколько раз они могут это сделать за 1 минуту.
Бег на месте
— Дайте детям команду бежать на месте как можно быстрее.
— Посмотрите, кто может бежать быстрее всего в течение 1 минуты.
Медленные прыжки
— Попросите детей делать медленные и высокие прыжки на месте.
— Считайте количество прыжков за 1 минуту.
Скакалка
— Если у вас есть скакалки, предложите детям прыгать скакалкой в течение 1 минуты.
— Можно попробовать разные движения, такие как двойные прыжки или прыжки на одной ноге.
Упражнения для рук
— Попросите детей поднимать и опускать руки вверх и вниз.
— Посмотрите, сколько раз они могут это сделать за 1 минуту.
Важно помнить, что физминутки должны быть веселыми и мотивирующими для детей. Можно использовать музыку и включать разнообразные движения, чтобы сделать занятия более интересными и активными.